Post Description

Geleide visualisatie is een eenvoudige en aangename manier om uw gezondheid te 
bevorderen. Door regelmatig ontspannings- en visualisatieoefeningen te doen, 
brengt u uw lichaam en geest in een ontspannen toestand. 

Geleide visualisatie:
- ontspant bij stress en onrust
- vermindert pijn
- maakt minder angstig en depressief
- versnelt genezing van operatiewonden
- verlaagt hoge bloeddruk
- ondersteunt en motiveert
- vergroot het zelfvertrouwen

Martine Busch is opgeleid als pedagoog en heeft jarenlange ervaring in het 
geven van onstpanningsoefeningen aan zowel patiënten als professionals in de 
gezondheidszorg. Samen met uitgeverij Elsevier gezondheidszorg heeft zij de 
serie Gezonde Verbeelding ontwikkeld.

Uitleg:
Uw lichaam reageert op wat u zich voorstelt. Als u zich levendig voorstelt dat 
u een citroen eet, gaan uw speekselklieren werken. Maakt u zich zorgen en 
stelt u zich een nare situatie voor, dan gaat uw hart sneller kloppen, uw mond 
wordt droog, uw spieren spannen zich. Gezonde Verbeelding maakt op een 
positieve manier gebruik van dit principe. Bij Gezonde Verbeelding gebruikt u 
uw verbeeldingskracht om uw gezondheid te bevorderen. Als u zich een gezonde 
situatie voorstelt of aan iets denkt wat u prettig vindt, komt uw lichaam tot 
ontspanning. En ontspanning is een belangrijke voorwaarde voor gezondheid.

Ik post alleen in FLAC.