Post Description

Geleide visualisatie is een eenvoudige en aangename manier om uw gezondheid te 
bevorderen. Door regelmatig ontspannings- en visualisatieoefeningen te doen, 
brengt u uw lichaam en geest in een ontspannen toestand. 

Geleide visualisatie:
- ontspant bij stress en onrust
- vermindert pijn
- maakt minder angstig en depressief
- versnelt genezing van operatiewonden
- verlaagt hoge bloeddruk
- ondersteunt en motiveert
- vergroot het zelfvertrouwen

Martine Busch is opgeleid als pedagoog en heeft jarenlange ervaring in het 
geven van onstpanningsoefeningen aan zowel patiënten als professionals in de 
gezondheidszorg. Samen met uitgeverij Elsevier gezondheidszorg heeft zij de 
serie Gezonde Verbeelding ontwikkeld.

Uitleg:
Uw lichaam reageert op wat u zich voorstelt. Als u zich levendig voorstelt dat 
u een citroen eet, gaan uw speekselklieren werken. Maakt u zich zorgen en stelt 
u zich een nare situatie voor, dan gaat uw hart sneller kloppen, uw mond wordt 
droog, uw spieren spannen zich. Gezonde Verbeelding maakt op een positieve 
manier gebruik van dit principe. Bij Gezonde Verbeelding gebruikt u uw 
verbeeldingskracht om uw gezondheid te bevorderen. Als u zich een gezonde 
situatie voorstelt of aan iets denkt wat u prettig vindt, komt uw lichaam tot 
ontspanning. En ontspanning kan (pijn)klachten verminderen.

De visualisatieoefeningen op deze cd zijn gemaakt voor mensen met (chronische) 
pijn. Ze helpen ontspannen en maken de luisteraar anders bewust van zijn 
lichaam. Tegelijkertijd richten de oefeningen de aandacht op positieve beelden 
waardoor de pijn verzacht en anders ervaren kan worden.

Ik post alleen FLAC.